3 món ăn vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ

 

 

 

 

 
 

 

 

 

Thực phẩm không chỉ là nguồn dinh dưỡng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động mà còn giúp hạn chế sự phát triển của bệnh tật. Với những người mắc thoái hóa đốt sống cổ, bổ sung 3 món ăn dưới đây vào thực đơn hàng ngày có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh rất tốt.

Hàu

Những thực phẩm nước mặn cung cấp cho cơ thể hàm lượng canxi dồi dào trong đó hàu được coi là món ăn giàu canxi nhất. Canxi chính là yếu tố quan trọng nhất giúp xương chắc khỏe – giảm nguy cơ mắc các loại bệnh do thoái hóa xương gây ra.

Thịt hàu rất ngon và ngọt. Ăn hàu không chỉ giúp đẩy lùi sự phát triển của bệnh thoái hóa đốt sống cổ mà còn có tác dụng tráng dương, trị chứng mất ngủ, chống ung thư tiền liệt tuyến. Không cần phải ăn quá đều đặn, mỗi tuần hãy bổ sung thêm khoảng 5 con vào khẩu phần ăn vừa đổi vị cho bữa ăn thêm ngon miệng vừa hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ nhé.

Thịt bò xào lá lốt

Món ăn này không quá xa lạ trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình. Thông thường chúng ta hay chế biến thịt bò với cần tây hoặc tỏi tây. Từ nay, bạn đã có thêm một công thức mới trong bữa ăn hàng ngày là xào thịt bò cùng lá lốt. Lá lốt rất có lợi cho những người bị thoái hóa đốt sống cổ, ăn kèm với thịt bò sẽ tạo cảm giác ngon miệng, dễ ăn mà không bị đắng.

tai-xuong-15

Bạn thái mỏng thịt bò rồi xào cùng lá lốt rửa sạch, cho thêm vào tép tỏi băm nhỏ vào và thêm chút nước tương để tạo vị đậm đà cho món ăn. Món ăn này có tác dụng giảm cơn đau, bồi bổ xương khớp và hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả.

Xương rồng nấu cá

Món ăn này có vẻ hơi lạ với nhiều người nhưng cực kì có tác dụng với bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ. Bạn chuẩn bị một con cá quả hoặc cá chép khoảng 500g với một nhánh xương rồng bỏ gai, rửa sạch rồi thái nhỏ. Cho vài lát xương rồng vào bụng cá, chỗ còn lại rải quanh nồi, đun trong vòng 30 phút rồi nêm gia vị cho vừa ăn. Đun tiếp thêm 20 phút nữa cho cá chín hẳn rồi tắt bếp.

Như vậy là bạn đã có một món ăn vừa bổ dưỡng cho cả gia đình cùng thưởng thức vừa phòng bệnh và hỗ trợ đẩy lùi thoái hóa đốt sống cổ rất tốt.

Thoái hóa đốt sống cổ ngày càng trở thành một căn bệnh phổ biến và nghiêm trọng trong xã hội hiện đại. Hãy kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập để trị dứt điểm căn bệnh phiền phức này nhé.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*