Phồng đĩa đệm là gì, nguyên nhân, triệu chứng, cách chữa trị dứt điểm

 

Phồng đĩa đệm là căn bệnh phổ biến có thể xuất hiện ở cả người già lẫn người trẻ tuổi, nhưng hầu hết thường gặp là độ tuổi trung niên trở lên. Việc nắm rõ được các nguyên nhân, triệu chứng để tìm cách chữa trị kịp thời, không để bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Phồng đĩa đệm là gì, có nguy hiểm không ?

Phồng đĩa đệm xảy ra khi đĩa đệm không ở vị trí giải phẫu bình thường, gây lồi ở dưới da, nhân nhầy vẫn còn nằm trong bao xơ chưa thoát ra ngoài. Tình trạng này thường không gây chèn ép thần kinh, nên đa phần người bệnh thường không có cảm giác đau hay hạn chế vận động.

Bệnh phình đĩa đệm không có biến chứng rõ ràng, cũng như nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tức, Tuy nhiên, nếu để tình trạng bệnh kéo dài, đĩa đệm sẽ bị phình lồi ra nhiều hơn gây ra thoát vị đĩa đệm.

Phồng đĩa đệm có 2 dạng phổ biến là phồng đĩa đệm l4-l5 và l5-s1. Bệnh phồng đĩa đệm l4-l5 được hiểu là bệnh ở vị trí đốt sống thắt lưng ở tầng 4 và 5, còn l5-s1 là bệnh ở vị trí đốt sống thắt lưng tầng thứ 5 và tầng 1 ở đốt sống hông.

Hình ảnh phồng đĩa đệm

Hình ảnh bệnh phình đĩa đệm

Nguyên nhân phồng đĩa đệm

  • Tuổi tác: Theo thời gian, đĩa đệm dần trở nên khô cứng do mất nước, mất đi độ linh hoạt như ban đầu. Khi có bất kỳ tác động hay chèn ép nào, đĩa đệm dễ bị phồng lên. Tình trạng này thường gặp ở người trung niên và người cao tuổi.
  • Tai, nạn, chấn thương: Những chấn thương ở vùng cột sống do va chạm, ngã , chơi thể thao, tai nạn giao thông sẽ tạo áp lực mạnh, đột ngột lên cột sống, dễ gây ra hiện tượng phồng đĩa đệm.
  • Thừa cân, béo phì: Đối với người béo phì, nặng nề về kích thước, lúc này sức ép về cân nặng cơ thể sẽ đè lên các cột sống cũng như đầu gối, lưng , đốt sống, xương khớp, làm cho quá trình thoái hóa nhanh hơn so với người bình thường, ảnh hưởng xấu đến cấu trúc đĩa đệm.
  • Di truyền: Trong một gia đình, nếu cha mẹ có đĩa đệm yếu do bất thường về cấu trúc thì con cái cũng có khả năng bị phồng đĩa đệm hoặc thoát vị đĩa đệm cao hơn so với người khác.
  • Tư thếsinh hoạt không khoa học: Các tư thế hàng ngày như đứng khom lưng lâu, đứng nghiêng người, ngồi lâu, ngồi gục đầu hoặc ngửa cổ…tác động xấu đến đĩa đệm, làm biến dạng cột sống.
  • Sử dụng các chất kích thích: Những đồ uống có cồn như  rượu, bia, hay sử dụng thuốc lá, cafe thường xuyên, khả năng tiếp nhận oxy và chất dinh dưỡng của đĩa đệm sẽ giảm đi, khiến quá trình phình đĩa đệm diễn ra nhanh hơn.
Nguyên nhân phồng đĩa đệm

hình ảnh nguyên nhân gây ra bệnh

Triệu chứng phồng đĩa đệm

Phồng đĩa đệm chỉ là biểu hiện đầu tiên của thoát vị đĩa đệm nên các triệu chứng thường không rõ ràng và không xuất hiện thường xuyên. Các biểu hiện bất thường có thể bắt gặp như xuất hiện các cơn đau bất chợt, mỏi lưng thường xuyên, có thể âm ỉ kéo dài trong vài ngày rồi tự hết.
Nhiều trường hợp bị lồi đĩa đệm nặng, có thể gây chèn ép vào rễ thần kinh gây ra các biểu hiện khá giống với thoát vị đĩa đệm. Sau đây là các triệu chứng phổ biến:

Lồi đĩa đệm cột sống cổ

  • Một đĩa đệm phình ra, có thể bắt đầu giảm đi theo thời gian nghỉ ngơi, tránh các hoạt động mạnh.
  • Đau lan tỏa ở cánh tay trên, cẳng tay hoặc ngón tay
  • Tê mỏi vai gáy, đau tê bì xương bả vai.

Lồi đĩa đệm cột sống lưng

  • Đĩa đệm phình ra, chèn ép vào rễ thần kinh tọa gây đau buốt vùng thắt lưng, tê bì các cơ, tê nhức vùng hông, mông, đùi.
  • Yếu cơ tê cả hai chân, có khi gây co cứng.
  • Liệt từ vùng thắt lưng trở xuống, đi đứng khó khăn, giảm khả năng vận động.
Triệu chứng bệnh phồng đĩa đệm

ảnh minh họa triệu chứng của bệnh

Phồng đĩa đệm nên ăn gì, kiêng ăn gì

Phồng đĩa đệm nên ăn gì

  • Thực phẩm giàu omega 3: Các loại hạt, cá hồi, cá thu, cá ngừ, tôm, súp lơ… là những thực phẩm chứa nhiều omega 3, giúp giảm đau chống viêm hiệu quả cho cột sống, đồng thời giúp xương, cột sống được phục hồi do thoái hóa.
  • Giàu canxi: Hải sản các loại như tôm, cua, cá, mực, sữa, các loại rau củ có màu xanh… sẽ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cũng như hàm lượng canxi dồi dào cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, giúp người bệnh tăng cường mật độ xương khớp và phòng chống tình trạng loãng xương.
  • Thực phẩm giàu đạm: Cần bổ sung đủ lượng đạm từ cá biển, thịt động vật như thịt lợn, thịt gà … vào thực đơn hàng ngày. Nếu thiếu đạm cũng như canxi trong máu giảm, xương ngừng phát triển, tình trạng phồng đĩa đệm sẽ trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, cũng cần hạn chế thịt đỏ với lượng vừa phải.
Phồng đĩa đệm nên ăn gì

Thực phẩm dành cho người bệnh phồng đĩa đệm

Phồng đĩa đệm kiêng ăn gì

  • Đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ: Khoai tây rán, xúc xích, gàn rán, dăm bông … là những đồ ăn chứa nhiều cholesterol – một loại chất béo xấu trong máu, ảnh hưởng đến cấu trúc xương khớp, cột sống.
  • Các chất kích thích: Bia, rượu, cafe, thuốc lá chứa lượng cồn và nicotine . Đây là những chất phá hoại thần kinh cũng như nội tạng cơ thể. Đồng thời, những chất phá hủy và trực tiếp kích hoạt phản ứng sưng viêm, qua đó  làm tăng nguy cơ phồng đĩa đệm gấp nhiều lần người bình thường.
  • Ăn thịt đỏ vừa phải: Mặc dù các loại thịt động vật như thịt bò, thịt gà, thịt trâu… rất giàu chất đạm, protein và khoáng chất chất rất tốt, tuy nhiên cần ăn hạn chếvới lượng vừa phải để không  làm gia tăng tình trạng viêm, suy giảm hàm lượng canxi trong xương.
  • Thực phẩm chứa purin và fructose: Thịt gia cầm, cá trích, thịt gia súc, cà muối, dưa muối, nội tạng động vật (như tim, gan, phổi, ruột…). Purin và Fructose khi nạp vào cơ thể sẽ kích thích phản ứng viêm ở khớp, làm cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
Phồng đĩa đệm kiêng ăn gì

Phồng đĩa đệm kiêng ăn gì

Cách chữa bệnh phồng đĩa đệm

Thuốc đông y chữa phồng đĩa đệm

Có 2 cách chữa trị bệnh lồi đĩa đệm phổ biến trong đông y mà nhiều bệnh nhân hay dùng:

  • Vật lý trị liệu

Phương pháp vật lý trị liệu phổ biến trong việc chữa các căn bệnh về như:

– Nhiệt điều trị: Hồng ngoại, chườm nóng, ngâm bùn suối khoáng,…

– Châm cứu, mát-xa, xoa bóp.

  • Bài thuốc nam

Những bài thuốc dân gian có tác dụng chữa thoái hóa cột sống như: Xương rồng, lá lốt, ngải cứu,… Trong đó, mỗi bài thuốc nam đều được chế biến dưới dạng đắp hoặc sắc uống.

– Xương rồng: Xương rồng bẹ bỏ gai, hơ nóng rồi chườm lên vị trí bị đau, ngày thực hiện từ 1 – 2 lần.

– Lá lốt: Lá lốt rửa sạch, giã nát lấy nước pha với 1 chút đường đỏ để dễ uống, bã lá lốt rang nóng rồi đắp lên vùng bị đau.

Chữa bệnh phồng đĩa đệm bằng Tây y

Tùy vào tình trạng của bệnh lý mà sử dụng các loại thuốc sau đây sao cho hợp lý

  • Thuốc ZS chondroitin
  • Thuốc glucosamine
  • Thuốc bổ xương khớp P&Q
  • Thuốc Bổ xương khớp Flex Power EX

Bài tập chữa phồng đĩa đệm 

Bài tập yoga chữa phồng đĩa đệm:

Quỳ gối trên sàn nhà, đầu gối mở rộng, ngồi trên gót chân.

– Cúi gập người sao cho phần thân trên nằm giữa hai bên đùi, đầu tựa lên sàn nhà hoặc một tấm đệm đỡ.

– Hai tay duỗi thẳng phía trước, lòng bàn tay úp xuống mặt thảm.

– Giữ yên tư thế trong 1 phút, hít thở sâu.

hình ảnh bài tập yoga

hình ảnh bài tập yoga

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*