Viêm khớp cùng chậu là gì, nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa hiệu quả

 

Viêm khớp cùng chậu là căn bệnh mà bất cứ ai trong chúng ta có thể mắc phải, tuy nhiên tỉ lệ bệnh xuất hiện ở nữ giới cao hơn nam giới. Việc nắm bắt sớm các nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa trị giúp hạn chế các biến chứng nguy hiểm. Chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn ở bài viết sau.

Viêm khớp cùng chậu là gì, có nguy hiểm không ?

Viêm khớp cùng chậu là tình trạng viêm một hoặc nhiều khớp ở vị trí giữa xương cột sống và xương chậu. Những khớp này nằm ở phần dưới cột sống, đây chính là nơi nối xương chậu với xương sống. Bệnh là tình trạng khớp cùng chậu bị viêm nhiễm, tổn thương do các yếu tố nội, ngoại nhân xâm nhập.

Khi mắc bệnh, người bệnh sẽ cảm thấy đau âm ỉ vùng cột sống thắt lưng, cơn đau sẽ lan dần xuống vùng giữa mông, đùi. Tuy bệnh không nguy hiểm đến tính mạng ngay, nhưng nếu để lâu sẽ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như  teo cơ mông, đùi, dính khớp, biến dạng khớp, viêm khớp dạng thấp thậm chí là tàn phế.

viem-khop-cung-chau-la-gi

hình ảnh bệnh viêm khớp cùng chậu

Nguyên nhân gây ra viêm khớp cùng chậu

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh, sau đây là một số nguyên nhân điển hình thường gặp:

  • Do bệnh lý đường ruột: Viêm đại trực tràng, viêm ruột thừa, …
  • Do tai nạn, chấn thương: viêm khớp cùng chậu thường dễ bị tổn thương trong quá trình vận động hoặc do lao động quá sức, mang vác vật nặng với tần suất lớn, tập luyện thể thao quá sức , đồng thời có thể do gặp những va đập mạnh, ngã cầu thang, những cú ngã hay tai nạn bất ngờ… Người bệnh cần cẩn trọng khi thực hiện các hoạt động mạnh nếu không muốn làm tổn thương khớp háng.
  • Nhiễm trùng: Một số trường hợp xuất hiện do vi khuẩn, virus xâm nhập vào cơ thể và gây ra.
  • Nguyên nhân khác: Béo phì, thừa cân, căng thẳng , stress cũng là các yếu tố có thể dẫn đến khớp cùng chậu.

 

Triệu chứng viêm khớp cùng chậu

Theo PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (GV ĐH Y dược TP.HCM), người bệnh viêm nhiễm ở khớp cùng chậu sẽ phải đối mặt với những triệu chứng điển hình sau:

  • Cơ cứng khớp: Vùng khớp cùng chậu khó cử động, cơ cứng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng. Bệnh nhân mất khoảng 15 phút xoa bóp thì vận động vùng chi dưới mới trở lại bình thường.
  • Đau tại khớp cùng chậu: Đau nhức xuất hiện tại vùng lưng dưới, sau đó cơn đau lan dần xuống cả vùng mông, đùi. Tuy nhiên đau nhức do viêm khớp cùng chậu không lan xuống quá đầu gối như những bệnh xương khớp khác.
  • Bỏng rát vùng khớp viêm nhiễm: Phần da bên ngoài khớp cùng chậu ửng đỏ, cảm giác bỏng rát, khó chịu.
  • Hạn chế vận động: Người bệnh không thể gập, co, duỗi, khoanh chân như bình thường, dáng đi cũng bị thay đổi.
  • Triệu chứng toàn thân: Bệnh nhân sẽ thấy sốt, cơ thể mệt mỏi, buồn nôn, nôn, rét run người về đêm,…
trieu-chung-viem-khop-cung-chau

Hình ảnh triệu chứng của bệnh

Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Ngoài việc uống thuốc, tập cá bài tập viêm khớp cùng chậu, bệnh nhân cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho phù hợp với tình trạng bệnh.

  • Bổ sung các đầy đủ chất dinh dưỡng có chứa nhiều canxi, đặc biệt các loại thực phẩm tươi giàu vitamin D, B12, kali, chất béo omega3…  có nguồn gốc từ thực vật sẽ rất tốt cho người bệnh.
  • Tuyệt đối không uống bia rượu, hay đồ uống có cồn khác, hút thuốc lá,…
  • Thực hiện các bài tập thể dục thể thao đều đặn bằng những bài tập nhẹ nhàng, kiên trì thường xuyên mỗi ngày.

Cách chữa trị viêm khớp cùng chậu

Chữa viêm khớp cùng chậu bằng đông y

  • Vật lý trị liệu: Một số phương pháp vật lý trị liệu như châm cứu, chườm nóng/lạnh, tắm bùn suối khoáng, kéo giãn cột sống,… trong Đông y có tác dụng hỗ trợ chữa viêm khớp cùng chậu đem đến hiệu quả khá tốt. Bệnh nhân chỉ cần đến cơ sở Đông y uy tín để thực hiện hàng ngày giúp đẩy lùi đau nhức nhanh chóng.
  • Thuốc nam: Ngải cứu sao nóng cùng muối hột, đắp trực tiếp lên vùng viêm nhiễm; uống nước thuốc từ cỏ xước phơi khô; ngậm 3 tép tỏi sống mỗi ngày;… Người bệnh kiên trì khoảng 15 – 30 ngày sẽ thấy cơn đau khớp cùng chậu thuyên giảm dần.

Tây y

Một số loại thuốc giúp hỗ trợ điều trị:

Thuốc giảm đau Paracetamol kết hợp Codein; thuốc chống viêm không Steroid Diclofenac

Thuốc giãn cơ Myonal; tiêm ngoài màng cứng Corticoid .…

Bài tập chữa viêm khớp cùng chậu

Ngồi xổm

Bài tập chữa viêm khớp cùng chậu này rất đơn giản, bạn ngồi xổm xuống sàn, hai chân bằng vai, đùi mở rộng ra ngoài, chống hai khủy tay lên hai đầu gối chân và chắp bàn tay vào nhau. Thở đều đặn, hơi đổ người về phía trước và giữ nguyên tư thế trong 30s rồi trở lại. Thực hiện liên tục 10 lần rồi đổi bài tập.

Tác dụng: Tư thế ngồi xổm giúp người bệnh rèn luyện sự dẻo dai cho khớp cùng chậu, kích thích hệ tiêu hóa và trao đổi chất.

Căng cơ khép háng

Cách thực hiện: Nằm ngửa trên sàn nhà đồng thời thực hiện gập gối  sao cho vuông góc với sàn nhà. Sau đó bạn chỉ cần dạng hai đầu gối ra xa để làm cho các cơ ở mặt trong đùi được căng hết cỡ và giữ trong khoảng 15-20 giây rồi trở về vị trí bạn đầu, bài tập này bạn bên thực hiện khoảng 3-4 lần là được.

Bài tập căng cơ khớp háng điều trị viêm khớp cùng chậu

Hình ảnh bài tập căng cơ khép háng

Bài tập căng cơ kheo:

Bạn nằm ngửa, đặt mông sát cửa ra vào, sau đó duỗi thẳng chân không bị đau trên sàn nhà, qua cửa ra vào. Lúc này nâng từ từ chân đau đặt trên tường cạnh khung cửa, đồng thời giữ chân đau thẳng nhất có thể. Nếu làm đúng bạn sẽ cảm thấy căng phía mặt sau đùi. Cần giữ ở vị trí này 15 đến 30 giây, sau đó lặp lại 3 lần

 bài tập căng cơ kheo chữa viêm khớp ùng chậu

Hình ảnh bài tập căng cơ kheo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*